与挑选冬被讲究厚重保暖不同，选择夏被拿在手上掂一下分量，挑选一些轻薄的。夏天天气闷热，温度越高，人体内的新陈代谢越快，人也会特别敏感，被子的分量的一丁点变化，也能感觉出来，如果被子厚重，压迫和不适感会让你觉得烦躁。当然，夏被轻薄的同时也要注重保暖，《素问·四气调神论》中提到“春夏养阳”，夏天不能过分贪凉，否则发热感冒不说，阳气不足，人到秋冬抵抗力也会相对减弱。

夏天，大家睡觉都恨不得穿的越少越好，有些人直接就选择裸睡。作为与肌肤直接接触的夏被，面料的挑选大有文章。亲肤性好的材质会让人感觉十分舒适，柔软丝滑的触感会让你的睡眠质量提高好几个档次，最重要的会减少皮肤过敏几率。所以挑选夏被的时候，一定要挑选一个面料摸着舒服的夏被，只有自己摸过觉得舒服的夏被才是适合自己的。

夏天人容易出汗，如果夏被透气性不好，盖在身上就会觉得闷人，晚上睡觉就会有一种盖着嫌热，不盖怕着凉的感觉，时间长了睡眠质量将会大打折扣。所以好的夏被吸湿性和透气性一定要好，这样即使出汗也不会觉得湿哒哒闷得慌。